LIFE BY NATHALIE

Idag har jag varit duktig.

20 min jogging på bandet
1 timme styrka armar
3 kilometer på bandet
och strechting för att avsluta...


Igår:
20 min jogging
1 ½ timme styrka ben
10 min löpning
+ stretching


Imorgon förmodligen:
5km
1 timme styrka mage + rygg